Barres protéinées de fromage blanc aux fruits secs et aux noix.

Je ne sais pas pour vous, mais de temps en temps, j’aime bien prendre un petit déssert ou une collation comme le diront certains… Je suis tombée sur une petite recette de barres protéinées en ligne. Pour ceux ou celles qui surveillent leur silhouette, vous pouvez vous faire plaisir avec cette recette. Comme d’habitude je l’ai adapté selon mes besoins et de ce que j’avais sous la main.

Petite recette facile à préparer en moins de 10 minutes ? Ça vous tente ?

Barres protéinées de fromage blanc aux fruits secs et aux noix.

Liste des ingrédients :
  • 221g de fromage blanc (0% de matière grasse)
  • 45g de poudre de whey protéines
  • 1 poignée de cranberries séchées
  • 1 petite poignée de noix de pécans et macadamia
Méthode de préparation :
  1. Bien mélangez les protéines dans le fromage blanc jusqu’à ce que les poudres de protéines soient complètement bien incorporées.
  2. Placer un film étirable dans un moule et étalez une couche épaisse de la mixture de fromage blanc et poudre de whey.
  3. Saupoudrer de votre choix de garnitures comme les noix, les fruits ou même le chocolat noir.
  4. Congeler pendant 2-3 heures.
  5. Casser la barre en morceaux et profitez-en!

Alors, à savoir, il n’est pas obligatoire d’ajouter de la poudre de protéines dans cette recette. Elle peut très bien se faire sans et donne aussi de bon résultat. Je ferai une autre recette sans les poudres de protéines. En attendant, faites vous plaisir….

xoxo

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